01 Dic Gestionar el sufrimiento
A veces cuando se nos presenta una situación en nuestras vidas que nos desborda (una pérdida, una enfermedad, un accidente, una separación, desempleo, etc.) no sabemos muy bien cómo actuar, como enfrentarnos a esta situación y podemos caer en el desánimo y decirnos cosas como:
No puedo creerme lo que me está pasando, porqué a mí, no es justo, no hay derecho, que he hecho yo para merecerme esto, quiero estar sola-o, no voy a salir bien de esta, no valgo para nada, etc., es decir me siento desesperanzado, sin futuro.
A veces podemos hacer cosas para cambiar las situaciones y otras no, pero siempre podemos adoptar una postura o un enfoque que nos ayude a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás, pues nuestra actitud va a influir en las defensas de nuestro organismo y sobre nuestro estado de ánimo, es decir, sobre nuestra emociones y aunque no nos curen (por ejemplo una enfermedad), si mejorará nuestro estado de ánimo y ello repercutirá en un mejor afrontamiento y en una mejor salud física y mental.
El sufrimiento es opcional e inútil, pide ayuda si la necesitas y aprende a gestionarlo, no te dejes vencer, tu estado de ánimo depende de ti.
